Bienestar personal en el trabajo. Esta es la frase que daba título al taller sobre gestión del estrés que el pasado viernes, la formadora y kinesióloga Mónica Carbonell, impartió en la empresa valenciana Sertaeg, empresa comprometida en mejorar el bienestar de su equipo, así como la satisfacción de sus clientes.
Sertaeg, lleva trabajando más de 40 años en la reparación y servicio técnico de electrodomésticos, siendo un referente en la ciudad de Valencia.
Este es el primer taller de este tipo que la empresa realiza con Runbiker y refleja claramente su compromiso de ayudar en todo lo posible a su equipo en la mejora de sus tareas diarias y, por ende, querer mejorar aún más la satisfacción de sus servicios a sus clientes.
En esta ocasión Mónica les habló de las claves para una gestión eficaz del estrés. Qué es y cómo nos afecta en situaciones cotidianas tanto personalmente como en el trabajo, cómo reconocer sus efectos para prevenirlos y algo muy importante, adquirir recursos para hacer del estrés un aliado y superar la ansiedad que muchas veces nos genera.
También se habló de la comunicación verbal y la no verbal y se explicó como puede ayudar el brain gym y el mindfulness en la gestión del estrés.
Mónica explicó puntos y técnicas (se puede ver en las fotos) de relajación en la que los participantes, además de disfrutar con ellas, pudieron sentir de primera mano la mejora que tenían en ese momento al realizarlas.
En definitiva, un taller de gestión del estrés laboral ameno, práctico y divertido con el que el equipo de Sertaeg pudo disfrutar de una tarde agradable y diferente y que, sin duda, quedará para el recuerdo.
Queremos agradecer a Óscar Serrano y a todo su equipo la confianza depositada en Runbiker y el excelente trato recibido que nos hizo sentirnos como en nuestra propia casa.
Si quieres o estás interesado en realizar este taller de gestión del estrés en tu empresa, ponte en contacto con nosotros y te explicaremos cómo hacerlo.
