A través de 5 talleres, con un lenguaje ameno y sencillo
nos introduciremos en el mundo de la alimentación y la
nutrición.
Empezaremos desde la base, desde el momento en que
ingerimos los alimentos y como nuestro cuerpo
metaboliza los diferentes nutrientes, hasta las
herramientas a nuestro alcance para ser capaces de
hacer una buena selección de los alimentos,
organizarnos y elaborar platos sencillos adaptadas a
cada necesidad y de como compaginarlo con la vida
laboral, familiar o con el deporte.
En definitiva, se pretende a través de la educación
nutricional la promoción de los hábitos y estilo de vida saludable.
Macronutrientes
Micronutrientes
Rutas metabólicas
La pirámide nutricional
Tipos de dietas
Dieta equilibrada
Dieta para bajar de peso
Técnicas de cocción
Métodos de conservación de los alimentos
Un paseo por el supermercado
Planificación de menús variados
Comida fuera de casa
Tiempo de elaboración
La importancia de hacer deporte
La alimentación y el deporte como estilo de vida
Qué comer antes / Durante / Después
Nosotros nos encargamos de todo para que tu experiencia sea algo inolvidable. En Runbiker creemos firmemente en el beneficio que supone para las empresas fomentar el deporte y los buenos hábitos entre sus trabajadores.
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