Taller de Nutrición

¡Eres lo que comes!

Objetivo

A través de 5 talleres, con un lenguaje ameno y sencillo
nos introduciremos en el mundo de la alimentación y la
nutrición.

Empezaremos desde la base, desde el momento en que
ingerimos los alimentos y como nuestro cuerpo
metaboliza los diferentes nutrientes, hasta las
herramientas a nuestro alcance para ser capaces de
hacer una buena selección de los alimentos,
organizarnos y elaborar platos sencillos adaptadas a
cada necesidad y de como compaginarlo con la vida
laboral, familiar o con el deporte.

En definitiva, se pretende a través de la educación
nutricional la promoción de los hábitos y estilo de vida saludable.

Beneficio de los talleres

TALLERES

Nutrición Básica

Macronutrientes
Micronutrientes
Rutas metabólicas

Alimentación Equilibrada

La pirámide nutricional
Tipos de dietas
Dieta equilibrada
Dieta para bajar de peso

Tecnología de los Alimentos

Técnicas de cocción
Métodos de conservación de los alimentos
Un paseo por el supermercado

Elaboración de Platos

Planificación de menús variados
Comida fuera de casa
Tiempo de elaboración

Nutrición y Deporte

La importancia de hacer deporte
La alimentación y el deporte como estilo de vida
Qué comer antes / Durante / Después

¿Estás preparado para vivir esta experiencia?

Ponte en contacto con nosotros y te ampliaremos la información

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