A TUS TAITANTOS… ¡APRENDE A COMER!

Descripción:

TALLER PRÁCTICO: “A TUS TAITANTOSAÑOS” ¡¡¡APRENDE A COMER!!!

Número de horas:

8

Modalidad:

Presencial

Objetivos:

A través de la realización de este taller práctico de ocho horas de duración, impartido en dos sesiones, se dará a conocer los elementos básicos para llevar una nutrición adecuada.

A lo largo de las dos sesiones, se facilitarán las herramientas necesarias, para tomar la mejor decisión de compras en el supermercado, saber leer una etiqueta, cocinar platos rápidos en microondas para mejorar la comida en el trabajo y se practicará con la elaboración de menús saludables.

Dirigido a:

Todas las personas que quieran aprender a comer bien y de una forma saludable.

Todas aquellas personas que comen en el trabajo para enseñarles que todos los días pueden alimentarse de una forma correcta huyendo de fritos, bocadillos… cocinando con un simple microondas.

Personas que teniendo nociones de nutrición quieran ampliar estos conocimientos.

Programa:

Día 1

–          Introducción

–          ¿Qué es el sedentarismo?

–          ¿Soy sedentario?

–          ¿Qué puedo hacer para no ser sedentario?

–          ¿Qué es la actividad física?

–          ¿Cómo nos puede ayudar la actividad física en el sedentarismo?

–          Tipos de ejercicio físico

–          3 enfermedades desarrolladas con el sedentarismo (desarrollo)

–          Taller de alimentación saludable (microondas)

–          Degustación

–          Marco y micro nutrientes

–          Pirámide alimentaria

 

Día 2

–          Varios mitos alimentarios

–          ¿Qué como en la oficina?

–          ¿La ensalada en el tupper ware , recomendable?

–          Lecturas de etiquetas

–          ¿Qué compro en el supermercado?

–          Snack saludables

–          Taller de leches vegetales

–          Postre microondas

–          Degustación

–          Conclusión

En las dos sesiones  se practicará con “comida”.

Ponente:

Cristóbal Edo. Runbiker coop.v. Entrenador Personal (NSCA), Asesor de Imagen Personal, TCAE, Nutrición Humana y Dietética en la UI1

Calendario:

Martes 4 y 11 de junio. 

Inicio: 04/06/2019
Fin: 11/06/2019

Horario:

De 16:00 a 20:00h.

Lugar:

Valencia
Arzobispo mayoral, 11 bajo

Precio:

75€

Coste del curso:

El coste del taller es de 75 euros.  

En caso de estar cotizando por el régimen general de la seguridad social, FEVECTA como entidad organizadora de formación, puede gestionar tu crédito para la bonificación del coste de este curso.

Enviar ficha de solicitud a:

g.albert@fevecta.coop

 

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