Taller de stretching activo (teórico/práctico)

Descripción:

Sesión teórico-práctica para conocer los pros y contras de los estiramientos, así como la forma más idónea de realizarlos.

Mostrar la importancia de ver la tensión muscular como una respuesta de protección respecto a la estabilidad articular, y no como un problema a erradicar.

Requisitos:

Si tiene dolor de espalda, o algún otro tipo de dolor, comunicarlo al entrenador.

Equipo necesario:

Ropa cómoda, toalla

Incluye:

Esterillas, fitball (opcional)

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