Taller de espalda sana

Descripción:

Sesión teórico-práctica para conocer el funcionamiento de la columna vertebral, así como sus mecanismos de control y estabilidad, donde se realiza una propuesta, a través de ejercicio físico, para mejorar dicho control, y aumentar la capacidad muscular.

Requisitos:

Si tiene dolor de espalda, o algún otro tipo de dolor, comunicarlo al entrenador.

Equipo necesario:

Ropa cómoda, toalla

Incluye:

Esterillas, fitball (opcional)

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