KM 1 “ATRÉVETE A DAR EL PRIMER PASO”

Estamos inmersos en un estilo de vida verdaderamente trepidante, donde prácticamente no tenemos tiempo para dedicarlo a nosotros mismos. Convertimos las jornadas en verdaderas maratones de la vida; el trabajo, la familia, compromisos personales y otro tipo de obligaciones desbordan nuestra agenda diaria. Cada vez tenemos menos tiempo para nuestro espacio personal, abandonamos el cuidado del cuerpo y con ello empeoramos nuestro bienestar. Debemos plantearnos muy seriamente integrar en nuestra tarea semanal, momentos únicos y especiales dedicados al cuidado de nuestra salud a través de la actividad deportiva.

¿Cuántas veces hemos intentado modificar nuestros hábitos, nos hemos propuesto diferentes retos y no los hemos logrado….? probablemente habremos fracasado en más de una ocasión. Siempre me pregunto, porqué hay personas que con la misma situación personal y laboral, consiguen tener tiempo para realizar sus entrenamientos y cumplir sus sueños deportivos. Por tanto, ¿son diferentes a nosotros? Después de más de 20 años de experiencia como entrenador, mi respuesta es clara. Son diferentes por su manera de pensar, en sus prioridades de vida, en sus valores personales, en sus rutinas diarias, en sus metas por conseguir. Con ello quiero dejar claro, que el verdadero motor del cambio no está en las habilidades y capacidades físicas, radica en el convencimiento personal, a través de un cambio de mentalidad.

Es decir, para realizar un verdadero cambio en las rutinas y en nuestros comportamientos saludables, debemos estar muy convencidos a nivel personal y estar dispuestos a cambiar prioridades de nuestras vidas. Estar preparados para dejar de hacer ciertas actividades por otras diferentes que nos aporten el bienestar esperado. Salir de nuestra zona de confort y enfrentarnos a nuevos retos personales. En definitiva, demostrarnos a nosotros mismos que podemos ejecutar una modificación de conductas en nuestro estilo vida.

Durante este proceso de metamorfosis es fundamental la figura del mentor o tutor (entrenador). Es decir, el especialista que nos guía a través de su experiencia y conocimientos profesionales. Controla y gestiona los primeros momentos que siempre son complicados hasta que el organismo empieza a generar adaptaciones positivas. Realiza un seguimiento de la evolución y propone las actividades adecuadas de forma progresiva y personalizada. Ayuda a superar las dificultades cuando nos tropezamos en el camino. Propone retos asumibles y posibles de realizar. Se genera entre ambas partes un compromiso mutuo de llevar adelante los retos propuestos. La elección de buenos profesionales es clave para no abandonar en el nuevo proyecto personal. Por ello desde Runbiker te ofrecemos un equipo multidisciplinar dispuesto a estar a tu lado en este fascinante camino de la transformación personal a través del deporte.

Si te atreves a dar el primer paso descubrirás un camino lleno de aprendizajes, competencias y habilidades personales que tenías ocultas. Te darás cuenta que serás capaz de llegar a límites físicos y mentales superiores a lo que podías imaginar.

Aumentará tu confianza, tu disciplina, tu prod uctividad, reafirma tu autoestima, modificas tu estilo de vida y lo llenas de motivaciones, satisfacciones y energía. En definitiva encontrarás beneficios personales que te ayudarán a afrontar tu vida diaria con más determinación, valentía y positividad.

JOSE GARAY CEBRIAN