Gestión del estrés

Herramientas eficientes para la gestión diaria

¿Por qué gestión del estrés?

Mejora tu bienestar personal y profesional

Uno de los mayores enemigos de la eficiencia es el estrés mal gestionado. Sin embargo, aunque parezca paradójico, bien utilizado se convierte en un recurso valioso para aumentar el rendimiento, la motivación y la resolución de conflictos.

En la situación actual es esencial llevar a cabo una gestión eficiente del estrés y ponerlo a provecho para sacar recursos que nos lleven a ser resilientes, resolutivos y creativos en nuestra actividad diaria.

El estrés nos acompaña para mantenernos alerta. Podemos dejarnos arrastrar por él, o bien usarlo cómo aliado para aumentar nuestro rendimiento personal.

¿Cuáles son las claves para una gestión eficaz?

  1. Identifica tus enemigos y mantenlos a raya: ladrones de tiempo, procrastinar, falta de previsión, gestión imprevistos.
  2. Prepárate para la acción: motivación, compromiso y entusiasmo.
  3. Define bien tus objetivos para disfrutar cumpliéndolos: operativa diaria, gestión semanal y planificación mensual.
  4. Alíate con la tecnología y ponla a tu servicio.
  5. Haz de tu mente una aliada y de tu entorno una oportunidad.

Modalidad

Para grupos y empresas

En la propia empresa

Online

Objetivos del taller de gestión del estrés

Manéjalo diariamente de forma eficaz

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