[vc_row][vc_column][vc_column_text]Esta semana se anuncia frio, lluvia y nieve generalizada en toda España y nos planteamos como vamos a salir a hacer deporte.
Aquí te dejamos algunos consejos que esperamos sean de tu interés:
1. Si eres perezos@ y no te apetece mucho salir, hay un método infalible para no escaquearte, fija ya mismo una hora para quedar con tu grupo de amistades, el grupo te va a ayudar a vencer tu pereza y seguro que los comentarios y piques os ayudan a salir a tod@as a entrenar, si no participas, al día siguiente estarás out en todos los grupos .
Eso sí, PUNTUALIDAD en la cita, que no está el tiempo para enfriarse esperando a la gente.
2. Es mejor hacer una tirada continua antes que ponerse a hacer series con las que nos vamos a enfriar .
3. Con temperaturas próximas a los 10 grados sería suficiente una camiseta técnica de manga corta o larga y un cortavientos.
4. Protégete la cabeza y las manos, ya que las zonas más alejadas del centro del organismo son las más afectadas por el frio.
5. Cuando acabéis la sesión hay que despedirse rápidamente, no hay tiempo para comentarios, se puede estirar en casa si las condiciones son muy desfavorables y si tienes ocasión es aconsejable cambiarse de ropa y ponerse algo seco. Al llegar a casa, ducha y una bebida reconfortante.
Disfrutad del paisaje, la lluvia y la nieve hacen que los veamos de una manera diferente.
Luis-Miguel Torres
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