A diferencia de los artículos habituales sobre ¿Por qué contratar a un Entrenador Persona (E.P.)?, en el que sólo se hablan de las ventajas de este servicio, he decidido afrontar este artículo desde una perspectiva algo más crítica, y quiero dejar algunos conceptos claros, para que no te engañen.
Primero me gustaría dejar claras algunas ideas
• El entrenamiento es como una vacuna, que aplicada en DOSIS adecuadas al cuerpo humano genera una serie de adaptaciones, pero que en dosis elevadas podría generar enfermedad.
• El entrenamiento debe ser INDIVIDUALIZADO, por lo tanto, debe adaptarse a las necesidades y características de cada persona, y no a la inversa.
• La SALUD es el bienestar físico, mental y social, y no meramente la ausencia de enfermedad (OMS).
• En la Comunidad Valenciana, uno de cada 3 entrenadores personales operan de forma ilegal.
Habrás escuchado a algunas personas hablar de las bondades de Pilates (por ejemplo), y a otras echar pestes de este método por lo mal que les ha supuesto su práctica, incluso a pesar de ser realizados por un mismo entrenador/a y en un mismo grupo de entrenamiento. ¿Podríamos por ello decir que Pilates es malo o bueno, respectivamente? ¿O quizás esa clase de Pilates se adaptaba mejor a las características y necesidades de una persona, y nada a las de la otra? Cuando hablamos de entrenamiento deportivo, hablamos de un “proceso” que se rige por una serie de Principios, entre los cuales encontramos como uno de los más importantes el Principio de la Individualización.
Un correcto Programa de Ejercicio Físico es algo más que realizar una batería de ejercicios. Se deben seleccionar ejercicios adecuados, en dosis de trabajo y descanso adecuadas para los objetivos que se pretenden, partiendo del conocimiento de tus características y necesidades, ordenados estratégicamente, respetando los principios del entrenamiento deportivo, la planificación, adaptación y evaluación continua del desarrollo de este.
Por este motivo, un Entrenador Personal es aquel Profesional encargado de la dirección, instrucción y entrenamiento físico, y que tiene en cuenta los aspectos psíquicos, emocionales y sociales, que definen el carácter singular y único del individuo a quien entrena (APEPCV).
Desde luego, trabajar “One to one” con un E.P. tiene muchas ventajas, y te animo a que lo pruebes, algo que cada vez más personas están experimentando. Lejos de considerarlo un lujo, como antaño, existen muchas opciones para que un Profesional del Entrenamiento te pueda ayudar, y te explico brevemente algunas de las ventajas:
• Conseguirás una optimización de tu tiempo, así como del esfuerzo.
• Tendrás un mayor compromiso con el proceso de entrenamiento así como una mayor motivación • Adaptarás mejor los entrenamientos a tus horarios, así como a tus gustos.
• Tendrás una perfecta adecuación del programa de entrenamiento, una progresión óptima, así como una mayor supervisión técnica, y con ello una mayor seguridad durante el proceso.
• Podrás entrenar en cualquier lugar (casa, parque, gimnasio, pistas deportivas, naturaleza.
• Junto con un equipo multidisciplinar, podrás entrenar aun teniendo alguna patología.
• Y algo muy importante, el E.P. te ayudará a llevar una vida saludable.
Y para finalizar este post, te dejo algunos consejos en caso de que te decidas a contratar un E.P, para recibir un servicio con garantías:
– No confíes en un entrenador sólo por un buen aspecto físico, pregúntale sobre su formación y experiencia
– Asegúrate de que tiene el correspondiente seguro de Responsabilidad Civil y que está contratado por una empresa o es autónomo
– Vigila que exista una estrategia durante el proceso de entrenamiento
– Recuerda que para adaptarte un programa de entrenamiento debe conocer tus características y necesidades, no sólo tu peso y porcentaje graso. Sea cual sea tu objetivo, no dejes de lado tu seguridad y tu salud.
Luis Berbel Ferrer
Entrenador Personal Licenciado en Educación Física – Colegiado 8844
