Grupos, Empresas y Organizaciones
La defensa personal física es el derecho natural e innato que nos permite repeler en el acto cualquier agresión injusta.
Tiene tres componentes: técnicas, métodos de entrenamiento y estrategias.
Las técnicas son los movimientos, bloqueos y contrataques que podemos realizar.
Los métodos de entrenamiento son las habilidades que se practican para aprender a usar las técnicas.
Finalmente la estrategia se refiere a la planificación de cómo y cuando usar las técnicas.
Aprenderemos estrategias y movimientos para poder defendernos y superar ante una situación imprevista y de peligro, a un supuesto atacante, sin importar su fortaleza física y sin necesidad de usar armas o utilizando las «armas» que pudiéramos llevar encima como las llaves, bolígrafo, bolso/mochila…
Trabajaremos situaciones que se pueden dar en cualquier momento y en cualquier lugar: agarres, golpes directos, empujones, entrada a patio, calle, parking…
Con el aprendizaje y la repetición de unas técnicas básicas ganaremos confianza y seremos capaces de evitar o repeler cualquier agresión física.
Cualquier agresor tiene partes débiles.
No es necesario ningún conocimiento previo, y cada participante podrá adecuar la intensidad del entrenamiento a sus propias limitaciones.
Se procurará que cada participante adapte las técnicas aprendidas a sus propias habilidades y características físicas.
El taller está preparado para tener una duración de dos horas aproximadamente.
Se realiza en sala grande (preferentemente) o al aire libre.
La estructura de cada taller es:
-Presentación del taller y exposición de temática y objetivos.
– Calentamiento específico en función de la temática.
– Exposición de técnicas y demostración.
– Práctica de las mismas por parejas, supervisados por instructor, el cual irá haciendo las correcciones pertinentes tanto individualmente como en grupo.
– Conclusiones.
– Estiramientos, si procede.
Nosotros nos encargamos de todo para que tu experiencia sea algo inolvidable. En Runbiker creemos firmemente en el beneficio que supone para las empresas fomentar el deporte y los buenos hábitos entre sus trabajadores.
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